こんにちは、むろつ整体院です。
今日は朝は晴れていましたが、急に雨が降ってきて雷もゴロゴロ。
これだけ急な気圧などの変化があると、頭痛や不調が出る方もいるかもしれません。
そういった場合は、首回りの筋肉をほぐしたり伸ばすことがとっても大事になってきます！！
◯天気が崩れるとなんだかだるいのはどうして？
晴れた日はスッキリして、よし！活動しよう！
という気になりやすいですが、曇りや雨の日には朝も起きるのがだるいし、なんだかやる気が・・・なんて経験は誰もがあるのではないでしょうか？？
これは自律神経の働きが関係していて、
晴れの日は交感神経が働きやすいのですが
曇天や雨天時には副交感神経の方が働きやすくなるため
身体が重だるく感じてしまいます。
大昔も雨の日は狩りなどを休んでいたのかもしれません。
◯曇天・雨天時に重だるさを取るためには？？
交感神経をしっかり働かせてあげればその重だるさは結構とれてきます！（疲労困憊など別の原因がある場合はその限りではないです）
身近なことで出来る事は
・熱めのシャワーを浴びる
・辛いものを食べる
・軽い運動をする
・簡単な計算問題を解く
・音読
・いつもと違う道を通ったり、違う店や場所へ行ってみる
などです。
逆にだるいからといってゴロゴロしたり、ゆっくりしたりしすぎるとオン・オフの切り替えがしにくくなり余計にだるくなってしまいますのでご注意ください。
いつも疲れている方は逆に思い切って身体を休める日だと切り替えて
リラックスしたり、体のメンテナンスをしたり
いつもより少しだけ多めに睡眠を取るのもいいでしょう！！