ギックリ腰 とは？
ギックリ腰 は突然訪れる強烈な腰の痛みです。あまりの痛みに動けなくなってしまうことも多く、日常生活にも大きな支障をきたします。季節の変わり目や寒暖差の大きい時期、そして疲労が蓄積しているときに起きやすい傾向があります。
一度なると、日常生活に支障が出るほどの症状で苦しまれる方が多く見られます。
しかも一度ギックリ腰 になってしまうと、およそ半年間は再発しやすい期間
と言われています。その半年間の間に再発するとそこからまた半年間は再発
要注意期間となるため、ギックリ腰 は癖になりやすいと言われています。
◯ギックリ腰 の症状
ギックリ腰 の症状は様々ですが、次のような症状が多くみられます。
・激しい腰痛
・動き始めの疼痛
・寝返りが打てない
・靴下が履けない
・腰が伸ばせない
・人によっては足まで痛みが出る
などです。
◯ギックリ腰 の原因
ギックリ腰 は急に激痛が出ます。その際のキッカケは様々です。
くしゃみをしたとき、顔を洗うとき、立ち上がるとき、車から降りるときなど。
しかしギックリ腰になってしまうまでの過程で腰の重たさや痛み、疲れなどを感じてい
る方が多いため、日頃の体のケアや筋肉や関節の異常を整えておく
ということが1番の予防となるでしょう。
◯ギックリ腰 の整体
まず、ギックリ腰 で来られた方の多くは
「今ある痛みをなんとかしてほしい」と
思って来院されます。
何が原因で・・・とか、根本的な・・・とかは二の次なはずです。
当院においては、原因や根本的な部分も説明していきますが、
まずは今感じている痛み、そして動けるように・・・
から始めます。ひどいギックリ腰 の場合には痛みは0にはならず
残ることもありますが、立てるようになったり、歩けるようにはなられる方がほとんど
です。ギックリ腰 の多くは、寝ている状態から起き上がるまでの痛みが最後まで残りや
すいです。その部分をクリアしてから予防や対策に入っていきます。この段階までで
平均で整体1〜3回くらいです。その後、半年間は痛みや症状が全くなくても再発の
要注意期間となりますので、1ヶ月に1〜2回くらいメンテナンスされることをお勧め
しています。
ギックリ腰 は、痛みのために安静にしていると余計に治るのが遅くなってしまいます。
なるべく動ける範囲で動いた方が結果的に治るのが早くなります。
なので当院では、ギックリ腰 の方にはまずある程度動けるようになり、日常生活が送れ
るように！というのが第一目標となります。
もちろん軽いギックリ腰 などはその場でなんなく動けるようになりますが、ギックリ腰
も症状の重さや損傷の深さはそれぞれ違います。
ヤバいかな？っと思ったらまずは当院へお越しください。